Kazma kürekleri bırakabiliriz çünkü artık productive olmak için kazmaya küreğe değil, bir adet telefon ve kurulmuş tek bir alarma ihtiyaç var. Aralık planınızı bu yazının içinde bulabilirsiniz, hazır olun çünkü inanılmaz verimli bir ay bizi bekliyor.
Planlarımızın istediğimiz gibi ilerlemesi için bu yazıyı okumanız önemli çünkü burada her şeyi detaylandırıyoruz.
Öncelikle aralık planımızı sizler için eklemekle başlayayım.
Bu görseli telefonunuza kaydetmeniz önemle rica olunur. Bu görselle birlikte aralık ayımızı düzenleyeceğiz ve 2025′ girmeden ajanda ve alışkanlık kazanımına alışmaya başlayacağız.
Burada 2025’ten önce ve 2025 sırasında diye iki kısım bize yardımcı olacak.
2025’ten önce
Yeni bir seneye hazırlanmak kafamızda birtakım listeleri oturtmaktan geçer. Oturtmamız gereken ilk liste 2025’te kime dönüşmek istediğiniz. 10 kg daha zayıf olmak istiyorum, düzenli olarak ders çalışmak istiyorum, X sınavından 95 almak istiyorum gibi gibi planlarımızı beraber listeleyeceğiz. Zaten bu işin detaylarını sizlerle ben de aralık ayında instagram hesabımdan konuşuyor olacağım.
Bir defter edinmek gerekir. Ajanda çekilişinden önce ajanda almanızı önermem çünkü kim bilir ajanda belki size çıkar. Kendim kullanmayı sevdiğim bir ajandayı sizlerden birine çekilişle vereceğim çünkü her ajandayı o kadar da faydalı bulmuyorum. Hatta bazen ajandalarımı doldururken of keşke ben tasarlasaydım bunu dediğim ajandalar çıkıyor. Konumuza dönecek olursak, boş bir deftere ajandaya alışmak için her gün ne yaptığınızı ve aralık ayı hedeflerinizi hafta hafta yazmanızı istiyorum. Böylece 2025 ayında benim de motivasyonumla hep beraber düzenli bir şekilde ajanda tutacağız.
Her hafta ilerlemeli şekilde hedeflere uymaya çalışmak gerekir. Aralık ayı bizim için her şeyi kusursuz yapma ayı değil, kusursuza adım atma ayı olacak. Her hafta birer saat daha erken kalkacağız, birer saat daha fazla çalışacağız, 200er kalori daha az/fazla yiyeceğiz gibi. O yüzden sakin oluyoruz, ben yapamıyorum diye gerilmiyoruz.
2025 sırasında
Gelişmemiz gereken kısımları ben tablomuza ekledim. Bunun çıktısını alabilir, düzenli kullandığınız tabletinize, telefonunuza arka plan olarak ekleyebilirsiniz. Göz önünde bulunması daha motive edici olacaktır diye tahmin ediyorum.
Fiziksel gelişim: Fiziksel anlamda hedefinizi belirleyin. Zayıflamak ya da kilo almak, güçlenmek, sıkılaşmak, kilo korumak gibi hedefler olabilir. Bunun için ne yapmanız gerektiğini ben aralık ayı içinde reels olarak ekleyeceğim ancak sen de Chatgpt’den yardım alarak bunu kendin başarabilirsin.
Akademik gelişim: Ders çalışma süreni iki katına çıkarıyoruz. Halinden memnunsan aynı şekilde devam edebilirsin ancak bu süreyi artırmak için minik taktikler, how to focus better konuları üzerine odaklanacağız.
Beslenme: Yediğimiz her şey diğer şeylerimizi de etkiliyor. Hiç ağır bir yemek sonrası gününe devam edemeyecek kadar yorgun hissettin mi? Aslında besine bir baktığımızda, vücuduna dışarıdan bir şey alıyorsun ve aldığın şey çok önemli. Beslenmemizi düzelterek diğer alışkanlıklarımızın da gelişmesine katkı sağlayacağız.
Uyku Düzeni: Ben son bir haftadır sabah altıda uyanarak sabah uyanmanın hayatıma etkisini gözlemliyorum. Sana da bunu gösteriyorum. Uykunu senin için en ideal olan zamana sabitleyerek hem daha dinç hissedebilir hem de bu yolla diğer alışkanlıklarından da daha verim alabilirsin.
Mental Sağlık: Güçlü bir mental olmadan rutinlerin inşa edilebileceğini düşünen yoktur sanırım aramızda. Mental sağlığını güçlendirmek için kişisel gelişim kitapları okumak, terapi almak, psikiyatriye gözükmek gibi yollar deneyebilirsin. Problemlerin minörse bibliyoterapiden fayda alabilir, belki meditasyon ve yogadan yardım alabilirsin.
Karakter: Olduğun kişiyi yüzde yüz seviyorsan yanlış yerdesin. Minimal de olsa değiştirilebilecek özelliklerimiz var ve bu, üstüne çalışması uzun bir mesele. O yüzden kendine bir ayna tut ve kimsin diye bir bak. Ne eksiğin var ve bunu geliştirmek için ne yapmalısın? Benim eski blog yazılarımda da karakteristik özelliklerle alakalı yazılar mevcut. Bunları okuyarak değişim için gereken birkaç trick nokta öğrenebilirsin.
Hobiler ve Dil: Bu başlık birçok şeyi kapsıyor. Kişisel bakımından tut evin düzenine, dil öğrenmeden tut piyano çalmaya her şey bu başlık altında. Kendini geliştirmek istediğin ne varsa başlamak için güzel bir ay. Ayrıca dil öğrenme trickleri için instagram hesabıma bakmayı unutma.
Ajanda: Boş defterinden bahsettim, hala çekilişe katılmadıysan yine instagram hesabım @drasenakisi’den katılabilirsin. Reels’ı profilime sabitledim. Sonuçlar 26 aralıkta açıklanacak. Aralık ayında boş bir defter ile, yeni senede de yeni ajandan ile çalışmalara başlayacağız. Ajanda kullanımına çok önem vermemin sebeplerinden de aynı zamanda bahsediyor olacağım.
Herhangi bir sorun olursa bana daima ulaşabilirsin. Sağlıcakla kal!
Selam, Ben Asena! 
Yorum bırakın