16 günlük bir Challenge: Bir milyarderin günlük rutini

Uzun süre kendimi hayatın akışına kaptırmış gidiyordum, dünyevi işlerim o kadar çoktu ki kendime bir türlü yönelemedim. Asistanlık, sınavlar, Almanya belgeleri falan derken spora uzun zamandır gidemedim, beslenmeme dikkat edemedim.

Ben bu tarz durumlarda modu düşen değil yoldan keyif alan insanım. Her ne kadar dışarıdan bakınca planlı programlı gibi dursam da hayattan keyif almak benim için oldukça önemli.

Şimdi dünyevi işlerim bitti: Asistanlık sınavım bitti, Almanya’ya belgelerimi ilettim, araba sürmeye alıştım vs. Sıra bana geldi, yani yalın Asena’ya.

Yalın Asena, yalın kendin ne demek. Elinden tüm sayılar alındığında var olan sen demek. Yaşını çıkarttığında, cüzdanındaki parayı görmezden geldiğinde, tartıda gördüğün sayıyı unuttuğunda olan sen. Cildin, gününün nasıl geçtiği, yaptığın aktiviteler, konuştuğun sözler, okuduğun ve izlediğin şeyler. Bu yalın sen işte.

Yalın kendine yaklaşmak için güzel bir challenge’ım var. Bu Challenge için Chatgpt işbirlikçim oldu. Çünkü benim bile anlayamadığım ve görümün yetmediği şeyler vardı. Gerçekten varlıklı biri nasıl yaşar ve ben maddiyatımı aynı bırakarak nasıl o şekilde yaşarım?

Kafamda varlıklı biri yarattım. Bu kişi bir milyarder. Çok sıkı çalışıyor. Parasında gözümüz yok ama ona dışarıdan bir bakınca rutinine de inanılmaz sadık biri. Evi sürekli temiz, yemeği sürekli hazır ve tabii ki sağlıklı ve iyi şeyler yiyor. Cildine bakıyor, muhtemelen o baktırıyordur ama biz maddiyatımızı aynı tutarak ya da elimizden maksimum ne gelebiliyorsa o şekilde sağlayacağız bunu.

Ben kendi planlarımı anlatacağım, sen neresinden tutmak istersen tut.

Birinci gelişim: Ev

Yaşadığın yer senin hem ruh halini hem de yapacağın işleri etkiliyor. Eğer çalışma masan dağınıksa ama mutfak temizse yüksek ihtimalle önce yemek yersin. O yüzden ilk hedefim evimi sürekli olarak ÇOK temiz tutmak. Masa bomboş, koltuklarım temiz, banyom çiçek gibi.

İkinci gelişim: Beden

O tertemiz koltuklara bu şekilde oturmayı düşünmüyorsun sanırım. Tüm vücuduna bir odaklan, değiştirmek istediğin şeyleri artık gerçekten değiştir. Lekeli bir vücudun varsa ve hala güneş kremi kullanmadan gezip güneşin bağrında yatıyorsan kusura bakma ama bu tamamen senin problemin dostum. Benim bedenimle alakalı hedefim gözenek problemimi çözmek için başarılı bir güneş kremi kullanmak -tercihen renkli- ve bakımlarımı aksatmamak. Saç boyam, kaşlarımı almak vs.

Üçüncü gelişim: Beyin

Beyin gelişimi benim için bildiğiniz üzere dil ve tıbbi gelişim demek. Üstüne asla düzene koyamadığım kitap okumayı da bu 16 günlük Challenge ile yerine koyacağım.

Dördüncü gelişim: Sindirim

Eminim bir milyarder salçalı makarnaya atılmış bir bardak sıvı yağ ve kola ile kahvaltı yapmıyordur. Tabii onun da zevki başka ama rica ediyorum bir süre ara verelim. Bak inan bana bu 16 günde bile fiziğin inanılmaz değişecek. Artık aynaya bakıp modunu düşürmek yok. Bi göbeğimiz insin artık hazmedemediğimiz insanlar bize yeter bir de yemekle uğraşmayalım. Tabii bunu bir de sporla desteklemek lazım. Artık başla yani şu spora.

Beşinci gelişim: Mental

Herkesin kendinde beğenmediği bir özellik var. Emin ol var. Değiştirebilirsin aslında onu, ben böyleyim deyip geçme.

Yani eğer hazırsan, aşağıdaki maddelerden kendine uygun olanı seç.

1. Evini temiz tut.
2. Cilt bakımını aksatma.
3. Haftada min 3 defa spora git.
4. Sağlıklı beslen, ben haftalık yemek yapacağım.
5. Bir tane kitap oku. Ya da onun yerine ders çalış.
6. Değiştirmek istediğin bir karakteristik özelliğin üstüne çalış.
7. Tüm bunları yaparken ajanda tut.

1 Ağustos’ta görüşürüz.