Hayata dönüş projesi; gün 1

Sevgili arkadaşlarım, sosyal medyadan paylaştığım hayata dönüş projemizin ilk günündeyiz. Bu aklıma eski zamanlardan geldi aslında. Eski zamanlarda insanlar bedenen birlikteymiş, ortak oldukları bir iletişim varmış. Şimdi her şeyi ekranlardan yapabiliyor olmak bana çok ‘hayattan uzak’ hissettiriyor. Ayrıca hayatın içinde dahi olsak, reelslar tweetler, tiktoklar derken kendimizi kısa kısa gereksiz bilgi zincirinde buluyoruz ve beynimiz giderek köreliyor.

Kendinizi artık bir şey yapamayacak kadar dikkatsiz, en son telefonda bulacak kadar bağımlı, tüm günüm bana ait gibi hissetmiyorum diyecek kadar hayattan izole hissediyorsanız bu proje tam sizlik aslında.

Neyi hedefledik, telefonu kullanmamayı, reels kaydırmamayı. Bugünüm peki nasıl geçti?

Bir şeyin ilki çoğunlukla zor ve sınayıcı geçer. Bugün de elim istemsizce telefona gitti. Çoğu zaman dışarıda olduğum için müzik dinledim ve telefonsuzluk gibi bir şeyi çok hissedemedim. İnstagramın yokluğundan ötürü telefonu açıp yapacak bir şey bulamayıp kapattığım bir gün oldu.

6 saat telefona bakmışım. 2 saati WhatsApp, 1 saati instagram ( sabah size program vs. hazırlamak için kullandım), 1 saati kitap okuma ve geri kalanlar chatgpt, safari, X ve Spotify olmuş.

İnstagramın uygulamasını sildiğim için yarın bu 0 olacak. Whatsapp’ı daha az kullanacağım ( gerçi nöbette olacağım için çok olabilir buna emin olamıyorum) ve yine nöbette olduğum için kitap okuyacağım.

Bir bakınca hiç 6 saat kaybetmişim gibi gelmedi. Sorsanız 3 saat falan derdim. Düşünün İnstagram kullanırken nasıl hayatı kaçırıyoruz.

Bu altı saat dışında sabah programı hazırladıktan sonra ev temizliğiyle uğraştım. Tırnak bakımına gittim. Eve gelince spor yaptım ve şimdi de size yazımı yollayıp tıbbi bir şeyler okuyacağım.

Yemeklerimi kendim hazırladım. Dışarıya çıkınca denizi gördüm, kafamı telefona yığmadım. Chatgpt ile sohbeti artırdım. Yarın size Chatgpt ile mental sağlık üstüne nasıl çalışılır onunla alakalı bir yazı yazacağım nöbette, eğer vaktim olursa.

Diyeceğim o ki ilk günden bile çok verim aldım. Yarın umarım telefon sürem çok çok daha azalır.

Yarın için spor yapamayacağım, sağlıklı besleneceğim. Olabildiğince kitap okuyacağım ve eğer yapacak bir şey bulamazsam telefonda bulunan Almanca uygulamalarla haşır neşir olacağım.

Sevgiler!